Cake ananas, rhum-coco CAKE ANANAS, RHUM-COCO Auteur: Audrey Jubault Temps de préparation: 30 min Temps de cuisson: 45/50 min Portions: 8 pers Ingrédients: Pâte à cake 1 yaourt nature 2 pots de sucre en poudre 3 pots de farine …

Smoothie au concombre, fraises et pamplemousse Le temps chaud me donne envie de jus, de  smoothies  bien frais dès le petit déjeuner  et tout au long de la journée. J'ai essayé une association super bonne: le  concombre , les  fraises  et le  pamplem…

Mini cookies à l'okara De bons petits  cookies  tout croquants faits à base d' Okara , de  farine de riz  et d' amandes en poudre .   L'Okara est la pulpe des fruits secs (amandes, noisettes, noix de cajou) , on l'obtient lorsque l…

Céréales aux légumes secs, carottes et courgettes Pour accompagner mes  filets de poulet grillés , j'ai préparé ce Mélange de  céréales et légumes secs  aux carottes et courgettes, des épices un peu orientales et parsemé de coriandre fraîche.   C…

Lait d'amandes J'adore le  lait d'amandes , je ne bois que de ça au petit déjeuner, dans mes smoothies, mais aussi pour des recettes. Il est beaucoup plus digeste pour ma part; l' amande  est riche en minéraux et aide à réduire le c…

Houmous de betterave au chèvre frais et noisettes Un  houmous  frais pour les apéros à venir, on y  trempouille des bâtons de gressins ou bien des légumes comme des bâtonnets de  carottes crues , on peut aussi tartiner de petites tranches de pain grillée…